Cách thức trị bệnh trầm cảm bằng tinh dầu thơm
nguyên cớ của trầm cảm là hiện chưa rõ nhưng có thể là do tương tác giữa tâm lý và sinh hóa. Trầm cảm là một rối loạn tâm cảnh phổ biến trong tâm thần được gọi là sự mất thăng bằng hormone và được kích hoạt bằng cách gây nên đau buồn như mất người thân, ly dị, sống một mình, thất nghiệp, khó khăn tài chính, bao tay trong công việc, bệnh mạn tính …
Những diễn đạt có thể yêu cầu một người có khả năng trầm cảm: không để ý đến khuôn mặt, áo xống luộm thuộm, vệ sinh thân kém, cử chỉ chậm hay thiếu kiên nhẫn, giọng buồn bã, không muốn gặp gỡ những người xung quanh … cảm giác lo âu thường với sự sợ hãi lan rộng không rõ căn nguyên. Nó có thể miêu tả rối loạn chức năng tình dục: giảm hoặc mất ham muốn dục tình duc.Ngoai Có những triệu chứng thể chất khác như chán ăn kèm theo mất cảm giác ngon miệng, mất ngủ, tăng hoặc giảm cân bất thường, thường cảm thấy đau ở các bộ phận cơ thể.
Nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ quát nhất là 18 – 45 tuổi, nữ giới nhiều hơn nam giới để đánh giá quan hệ dục tình: nam / nữ = 1/2, giá trị này chỉ là gần đúng vì nó phụ thuộc vào văn hóa và con người. Trầm cảm xuất hiện chỉ là trợ thì cho một số người nhưng có thể kéo dài đối với một số người khác. Khi bạn trầm cảm hoặc thầy thuốc gia đình của bạn được chẩn đoán sau đó không lo lắng quá nhiều, Nga điều trị của tôi sẽ giúp bạn mà không cần phải dùng các loại thuốc đắt tiền hoặc hóa chất có tính chất rất gần bảo đảm bệnh nhân sẽ đổi thay đáng kể trong một thời gian ngắn.
Liệu pháp tinh dầu thơm có khả năng giúp điều chỉnh nội tiết tố, cũng như giúp cơ thể thư giãn tránh sự chán nản được xem như là một điều trị bổ sung thường được chọn.
Một số loại tinh dầu có hiệu quả trong điều trị trầm cảm như:
– Bergamot: Nó có mùi ngọt ngào, nhẹ nhàng, quyến rũ, giảm găng tay hoặc những tác động bên ngoài gây ra trong con người nội tâm, nó làm dịu sự đau cơ bắp. Nó là một trong những loại tinh dầu trợ giúp quý giá quý giá nhất lấy lại sự thăng bằng cho tâm tưởng và sức khỏe.
– Chamomile: có tác dụng làm dịu trên tiềm thức, làm giảm tình trạng thiếu nhẫn nại.
– Jasmine: Jasmine là một loại tinh dầu thường được thơm ngọt và trong sáng, được chiết xuất từ hoa nhài thuần khiết. Dầu hoa nhài còn có tác dụng điều trị đau và giúp tinh thần sảng khoái hơn, nó sẽ giúp bạn tìm lại sự bình yên và chống stress.
– Lavender (hoa oải hương) tím cần thiết cân bằng dầu và giúp chống stress, tốt cho hệ tâm thần, đặc biệt là điều trị các chứng nhức đầu và mất ngu.Oai hương (lavender) cũng có thể giúp giảm bớt sức ép và trấn tĩnh mau chóng, giảm căng cơ và co thắt ho, giảm và kiểm soát hội chứng chân không yên.
– hoả hồng: Tinh dầu thơm hoa hồng được chiết xuất từ những cánh hoa hồng, được thu hoạch vào buổi sáng sớm sau một đêm với nhiều sương. Ngăn chặn sự xuất hiện sớm của hiện tượng lão hóa, giúp bạn ngủ ngon, sâu, thoải mái ý thức, gây sốc khó chịu hay nản, giảm cáu bẩn, tức giận, vô vọng.
Liệu pháp này có thể được ứng dụng một cách linh hoạt trong ngày, trong khi tắm và thậm chí cả trong khi ngủ.
dùng trong ngày
Bạn có thể vận dụng vào điều trị ngày sử dụng hơi nước khuếch tán dầu hoặc đèn để tạo ra một môi trường thư giãn. Trong trường hợp bạn đang ở trên một tàu bay hoặc tại nơi làm việc, để tránh ảnh hưởng đến người khác, bạn nên ngâm trong một vài giọt tinh dầu vào khăn giấy hoặc bông bóng và giữ họ ở bên mình. Massage cũng là một chọn lựa tốt cho mục đích này. Bạn có thể nhẹ nhõm xoa bóp bàn chân, ống chân, cánh tay và bàn tay với dầu massage được thực hành với các loại tinh dầu kết hợp với loại dầu dinh dưỡng. Với phương pháp này sẽ giúp bạn công nghệ giảm stress, cải thiện lưu thông máu và nuôi dưỡng làn da của bạn.
Trong nhà tắm
Tắm cũng là một hình thức giúp cơ thể thư giãn găng, một kẻ thù của bệnh trầm cảm. Nếu bạn sử dụng các vòi sen có thể là một nhỏ một hoặc hai giọt dầu trên mép sau của bồn tắm hoặc vòi hoa sen để làm cho dầu vững chắc là không xúc tiếp trực tiếp với da của bạn. Sức nóng và hơi nước từ vòi sen sẽ làm ấm dầu và làm cho nó bốc hơi.
Nếu tắm vào buổi sáng hoặc vào ban ngày, bạn nên chọn các loại tinh dầu như bưởi, hương thảo, cây bách, cây phong lữ hay cam bergamot.
Nếu bạn tắm vào buổi tối, bạn nên chọn các loại dầu thiết yếu cung cấp nhiều tính năng nhẹ nhõm và thư giãn như hoa oải hương, hoa cúc, cây xô thơm … Khi bạn có nhiều thời gian để thực hiện một shower “nghi thức”, sau đó bạn có thể thêm phòng tắm nhỏ một hoặc hai giọt của Chamomile hoặc hoa oải hương để tạo cảm giác thư giãn. Muối tắm, đặc biệt là các muối của Biển Chết chứa nhiều khoáng chất tự nhiên giúp thư giãn các cơ bắp để có thể giúp bạn thư giãn thân thể của bạn. Nhưng cũng lưu ý rằng chọn lọc của các loại dầu thiết yếu là làm dịu và an toàn cho làn da của bạn.
Khi đi ngủ
chữa bệnh mất ngủ
Đặt một quả bông thơm đầu giường với dầu hoa cúc hoặc hoa oải hương là một cách dễ dàng để giúp bạn ngủ ngon và có được một đêm ngon giấc. Điều này có thể giúp cải thiện chứng mất ngủ, một trình bày của trầm cảm hiệu quả. Một cách khác có thể áp dụng phun dầu nhẹ trên ga giường trước khi đi ngủ sẽ giúp tạo ra một môi trường ngủ tốt.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét